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以现代科技承载古人智慧 | MPE智能床
[作者:美亚实业 ; 来源:网络; 时间:2023-12-07 16:18:42; 阅读: 次]

久坐,已经成为一种常态,无论是工作还是娱乐,人们坐着的时间越来越长。


久坐带来的危害是持续的、系统的、多维度的。有不少因为久坐造成臀肌紧张,血液循环减慢的人群,容易诱发下肢肌张力过高,导致骨盆前倾、腰骶关节失稳、腰间盘突出等问题。


久坐,既有看得见的危害,又有看不见的隐患,令人细思极恐。



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01

怎么睡得更舒服?借鉴古人的智慧


困扰现代人的问题,古人当然也遇到了,批阅奏折的皇帝、寒窗苦读的学子,一下子就坐上十来个小时的比比皆是,药敷、针灸、推拿等方法,不仅费时费钱还费人工,不堪其扰的古人们开始在睡姿上下功夫,“垫高双腿”就是其中方法之一。



史书典故

东汉时期,有一位著名的教育家:边韶。他大腹便便,慵懒随性,教学中注重因势利导,不追求升学率、成才率,以不拘一格的教书风格名留史册。


有一次,他吩咐学生们各自背书,自己却公然躺在教室的藤椅上睡着了,大大的肚子一起一伏,样子很是有趣。学生们就编了一首顺口溜笑他:边孝先,腹便便,懒读书,但欲眠。边韶隐约听到后,非常机敏地回了学生们一首顺口溜:边为姓,孝为字,腹便便,《五经》笥,只想眠,思经事,寐与周公通梦,静与孔子同意。翻译成今天的话就是:我腹便便,装的是“四书五经”,我爱睡觉,但梦里想的是学问上的事,有时和周公谈谈《易经》,有时与孔子聊聊《论语》,可学生讥讽先生,这规矩出自哪部经典啊?学生们被他的敏捷所折服。




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《边韶昼眠》



图中,边韶用矮凳垫高腿部,悠然自得。不仅是因为他爱睡懒觉,更因为这样睡非常舒服。完全平躺在床面上(尤其是比较硬的床垫)会给后背施加一个很大的压力(大约50kg),但只要把双腿稍微垫高些就能减轻背部的压力,有利于静脉回流,促进血液循环,避免背部出现疼痛,身体会感到非常舒适,尤其对于腰椎间盘突出、腰椎滑脱、骨盆前倾、腿脚受损、有风湿的人,它能减轻疼痛以及恢复伤势。


另外仰卧睡姿的时候,垫高双腿还有下面两点好处:

1、放松下肢神经的张力;

2、放松下肢和腰部肌肉的张力。


由于腰椎间盘突出和腰椎滑脱患者神经受压和张力增加,垫高双腿,屈曲膝关节和髋关节,可以降低坐骨神经的张力,降低神经的水肿和炎症程度,两侧髂腰肌、股四头肌、胫前肌都会放松,有利于肌肉疲劳的恢复。因此,睡觉时,垫高主要起到放松肌肉、减轻神经张力的作用。


到了现代,酒店的床上一般会有四个枕头,作用正是让客人垫在膝盖下,让人睡得更舒服,但需要注意的是,每个酒店的枕头高度不同,不建议垫得太高,以免腿部肌肉过伸状态反而诱发局部肌痉挛。对睡觉喜欢经常翻身的人来说,效果也不是很明显,因为当你翻身侧卧时,脊柱一样是侧向悬空状态,然后你再返回仰卧位时,估计你就找不到那个小枕头了。


想保持整晚腿部垫高,仰躺侧躺都舒服,一觉深睡到天亮,不妨试试MPE智能床。




02

让健康睡眠成为一件无比简单的事


MPE智能床具有六大睡眠模式,在减压模式深睡模式下,床会抬高腿部(约10~13度),能促进腿部血液快速回流到心脏,放松身体,轻松进入深度睡眠。



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(MPE云梦泽智能床)



人在睡觉过程中,睡姿是动态变化的,这时MPE智能床的AI智适应功能床垫软硬度自动调节功能就派上了用场,它能根据睡姿调整床垫起伏,让床垫主动适应身体曲线,不管你怎么翻身,怎么睡都舒服。



03

只为让你睡得更好

20多年来,MPE智能床已经赢得了全球消费者的喜爱,在全球拥有600多家专卖店和渠道供应商,分别在意大利米兰、中国深圳设立研发制造工厂,远销海外,遍布全球。


我们将始终如一地站在科技与健康的前沿,秉承“让你睡得更好”的愿景,致力于让每个人都能享受科技带来的美好。未来,MPE将继续紧跟消费者需求,为消费者解决问题,推动智能床乃至智慧卧室的发展,带来更美好的睡眠体验。