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2018-03
深度睡眠——床垫的软硬度
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正确的睡眠姿势,以及床垫的选择至关重要

生活中,影响人们健康睡眠的四个关键要素为:充足的睡眠时间、良好的睡眠环境、正确的睡眠姿势和健康舒适的睡眠床垫。

国际脊椎学专家指出:“在不造成疼痛或加重脊椎压迫问题的前提下,令自身感到最舒适、最放松的姿势即为健康的睡眠姿势”。除却睡眠时间和环境的外部因素,一张具备良好承托力、舒适度、贴合性的,适合自身硬、软需求的优质床垫是健康睡眠的重要保障。


床垫太软:

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太软的床垫,会因承托力不足而导致使用者脊椎无法保持平直,背部肌肉在整个睡眠过程中都会处于紧张状态。由于缺少支撑度,会使脊椎下沉压迫肌肉和韧带。


床垫太硬:

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太硬的床垫,不能均衡承托身体所有部位,局部受压力过大,产生脊椎压迫并呈非自然弯曲状态使身体在睡眠中无法彻底放松,导致局部受力处的血液循环减少。


理想床垫:

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